Benefícios do suco de couve com limão.

Bom dia amores e amoras, acabei de voltar da academia e aqui no RN esta um calor daqueles, então decidir que depois de voltar da academia irei tomar o suco de Couve com limão e maçã que minha nutricionista passou uma vez. Eu chamo de suco do Huck rsrsrs, ele fica bem verdão, mais você só sente o gosto do limão, é super refrescante. Andei buscando na net seus beneficio e achei que:
O suco de limão é rico em bioflavonóides e desempenha um papel importante como liberador de toxinas no organismo. O alto teor cítrico permite que o limão tenha uma função de “detergente do estômago”, além de possuir vitaminas e minerais.
A maçã contém excelentes fontes de pectina — que forma o gel que remove as toxinas do organismo — e, ao mesmo tempo, estimula os movimentos peristálticos dos intestinos e a evacuação. O potássio e o cálcio existentes na maçã ajudam no funcionamento dos rins e controlam os distúrbios digestivos.
O Couve é  rico em antioxidantes, afasta os radicais livres. Também têm ácido fólico (importante para o sistema nervoso) e, em  cálcio (bom para os ossos), magnésio (indispensável para as reações orgânicas) e ferro (diminui o risco de anemia).

Minha Receita
1 limão
1 maçã
1 folha de couve
Adoçante a gosto
300 ml de Água
Gelo para completar 500 ml.

Fica a dica ....